鈣鐵硒哪個(gè)牌子好？萊特維健鈣鐵硒復(fù)合配效果更好！

　　缺鐵易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生，易產(chǎn)生頭暈、心慌、體力下降、記憶力減退、注意力不集中、抗病能力低下降等癥狀。鐵的缺少會(huì)阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補(bǔ)充、易疲倦。臉色蒼白，呼吸短促，血液中帶氧含量很低的話，會(huì)產(chǎn)生缺氧的感覺。

　　而缺氧最終會(huì)導(dǎo)致身體中交感神經(jīng)系統(tǒng)的快速運(yùn)轉(zhuǎn)和心跳的加快，無緣無故的焦慮、脫發(fā)。鐵的缺失影響甲狀腺功能并降低新陳代謝，從而導(dǎo)致缺乏精力。

　　貧血是日積月累的缺鐵中發(fā)生的，發(fā)現(xiàn)往往有“滯后性”。等到我們能直觀看出來身體的異常，情況其實(shí)已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，且比較嚴(yán)重了。所以，預(yù)防最重要。在日常飲食中，我們可以在日常多添加一些含鐵量高的食物。

　　含鐵量豐富的食物主要有這幾大類：動(dòng)物肝臟，豬肝含鐵量豐富，但同時(shí)含膽固醇也多。所以每周食用1-2次肝臟，每次50克左右，就能滿足一周的鐵攝入量。紅肉、瘦肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等，這些紅肉雖然含鐵量沒有動(dòng)物肝臟高，但是在人體內(nèi)的吸收率和動(dòng)物肝臟差不多，而且適宜每天都吃，因此是日常補(bǔ)鐵的首選。

　　富含維生素C的蔬果可促進(jìn)鐵吸收，木耳、海帶等可常吃。另外我們還要注意，草酸抑制鐵吸收?？招牟?、菠菜等草酸高的蔬菜應(yīng)焯水后食用。蛋黃含鐵元素較多，但以非血紅素鐵形式存在，生物利用率低，僅為3%左右，不是補(bǔ)鐵佳品。

　　對于成人來說，治療缺鐵性貧血的通常推薦治療劑量，可以先從膳食補(bǔ)充劑用起。正常成人的鐵需求量，往往是每日補(bǔ)充鐵元素150-200mg，身體可以得到有效吸收后的鐵量。

　　如果您在考慮補(bǔ)充劑的時(shí)候，無法做出選擇，可以關(guān)注香港健康品牌萊特維健旗下的系列產(chǎn)品——鈣鐵硒。

　　萊特維健鈣鐵硒屬于復(fù)合型膳食補(bǔ)充劑，意味著在補(bǔ)鐵的過程中，還可以幫助您補(bǔ)充鈣元素和中，達(dá)到真正意義上的花一樣錢，補(bǔ)多樣，并且，微量元素間有彼此協(xié)同作用，同時(shí)補(bǔ)充，可有效幫助它們在體內(nèi)的平衡。

　　鈣鐵硒采用富馬酸亞鐵，含鐵量高，起效快，胃腸道不良反應(yīng)較少。適宜飯后服用，可減少胃腸道刺激，同時(shí)食物能延長其在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，利于充分吸收。長期服用，具有促進(jìn)骨髓造血功能，改善缺鐵性血虛，促進(jìn)肌肉中肌紅蛋白合成的功效。

　　鈣鐵硒是一款高生物可用性和高吸收率的膳食補(bǔ)充劑，成份中所含有的鐵物質(zhì)是更易吸收的富馬酸亞鐵，其可以保護(hù)鐵免受諸如植物和多酚等飲食抑制劑的影響，而這種形式的鐵能夠在胃的pH值中保持活性。如果用維生素C來輔助鐵的吸收，效果會(huì)更好。

　　需要注意的一點(diǎn)是，貧血需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，切勿盲目補(bǔ)鐵。

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