課間優(yōu)化：探索體育教育與身心健康的雙贏

　　近年來，國家實施了多項基礎教育改革，旨在減輕學生的課業(yè)壓力，為孩子們創(chuàng)造更多時間和機會發(fā)展興趣愛好，從而促進其綜合素質(zhì)全面提升。近日，北京市教委宣布從秋季學期開始，北京市義務教育學校全面優(yōu)化課間安排，落實每節(jié)課間15分鐘的時長。延長課間休息時間讓學生有機會走出教室、走向戶外、參與運動、放松身心，是貫徹落實習近平總書記“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展”重要指示精神的具體舉措。

　　缺乏體育鍛煉對學生身心健康成長不利

　　中小學生正處于生長發(fā)育的關鍵階段，他們的骨骼、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，久坐和缺乏運動會對其身體健康產(chǎn)生不利影響，特別是近幾年，近視、肥胖、脊柱側彎等問題在中小學生群體中日益凸顯。延長課間休息時間為學生提供了更多的戶外活動機會，使他們能夠進行適當?shù)纳眢w鍛煉，有助于健康問題的改善。中小學生可以在15分鐘的課間休息時間里進行跑步、跳繩或簡單的伸展運動，這些運動不僅有助于放松身心，還能增強體質(zhì)，促進他們健康成長。

　　除了身體健康，心理健康也是當前教育中的重要議題，直接影響學生的學習表現(xiàn)和人際關系。課間休息延長至15分鐘，為中小學生提供了較為充足的時間與同學交流互動，有助于緩解學習壓力，讓他們以更好的狀態(tài)投入后續(xù)學習。此外，課間的集體活動，如小組游戲和球類運動，不僅有助于學生建立良好的同伴關系，還能增強他們的集體歸屬感和合作能力，對中小學生心理健康和未來發(fā)展至關重要。

　　延長課間休息時間在提升學生的智力表現(xiàn)和學習效率方面也起到關鍵作用。研究表明，適度的休息可以幫助大腦鞏固和整理已學信息，進而提高記憶力和專注力，適量的課間運動能促進腦功能的發(fā)展，有效提升學習效率。與此同時，運動中對協(xié)調(diào)能力、反應速度和思維判斷力的訓練，也有助于學生認知水平的提高。因此，合理結合體育運動與課間活動，將為學生帶來雙重益處。

　　目前我國中小學生體育活動時間普遍不足

　　教育部相關數(shù)據(jù)顯示，許多中小學生在校的體育活動時間未能達到國家規(guī)定的“每天不少于1小時”的標準。造成這一現(xiàn)象的原因主要有兩個：一是課業(yè)負擔較重，需要投入較多的時間和精力；二是學校課程安排緊湊，課間休息時間較短，學生難以充分利用。

　　體育鍛煉是學生健康成長的重要組成部分，近期媒體報道，有學生在新學期軍訓中出現(xiàn)了體力透支的情況，有的學生僅僅站了15分鐘軍姿就出現(xiàn)低血糖暈倒的現(xiàn)象。這不僅暴露了學生日常鍛煉的缺乏，也反映出學校在體育活動時間安排上的不足。雖然延長課間休息時間并不會直接增加體育課時，但它為學生提供了更多自主進行體育活動的機會，促進了學校體育教育的完善。

　　另外，學校體育教育內(nèi)容仍存在單一化現(xiàn)象，許多中小學的體育教學更注重身體素質(zhì)測試，而忽視了培養(yǎng)學生的興趣和滿足個性化發(fā)展需求。體育設施的不足也是制約體育教學內(nèi)容的重要因素。部分學校由于場地限制或設備老化，無法為學生提供多樣化的運動項目，導致學生的運動體驗打了折扣。再加上專業(yè)體育教師短缺、培訓不足，進一步限制了學校體育教育水平，難以滿足學生全面發(fā)展的需求。

　　為學生營造更加積極健康的校園環(huán)境

　　盡管延長課間休息時間對中小學生的身心健康具有諸多積極作用，但在實際實施過程中，也面臨一些挑戰(zhàn)。

　　首先，延長課間休息時長需要對現(xiàn)有課程安排進行調(diào)整。學校必須重新優(yōu)化教學計劃，以確保增加的課間時長不會影響教學進度和教學內(nèi)容的完整性。

　　其次，延長課間時長不僅為學生提供了更多的休息和放松機會，也對學校管理提出了新要求。為了防止自由活動時間可能帶來的安全隱患或意外事件，學校必須加強對課間活動的組織和管理。

　　為使課間休息時間延長至15分鐘的政策更好地服務于中小學生成長，提出以下建議：

　　科學合理地規(guī)劃課程安排，確保教學質(zhì)量不受影響。學?？梢酝ㄟ^提升課堂教學效率、精簡重復性內(nèi)容的講授，或適當調(diào)整非核心課程的時間分配來實現(xiàn)。此外，學校還可嘗試將部分學習內(nèi)容融入課間活動，例如開展與課程相關的戶外實踐，既能增強學生對知識的理解，又能增加他們的活動量，達到學習與健康的雙贏效果。

　　加強課間活動的組織管理，學校需合理設計課間活動形式，充分利用寶貴的15分鐘時間，組織豐富多樣的體育活動?；顒觾?nèi)容不應局限于傳統(tǒng)的競技項目，而應結合學生的興趣和體能水平，設計趣味性強的小型游戲、團體活動以及個人體能鍛煉。例如，可以根據(jù)不同年級的特點設計適合的課間活動內(nèi)容，并提供充足的運動器材，鼓勵學生廣泛參與。同時，教師和學校管理人員應加強對課間活動的管理與指導，確保學生的安全。

　　建立課間活動評估機制，評估課間時間延長的實施效果。學校可以通過定期觀察學生的課間活動，收集教師、學生和家長的反饋意見，根據(jù)實際情況對課間安排進行及時調(diào)整。同時，課間活動的內(nèi)容應持續(xù)設計優(yōu)化，使其更好地滿足學生的實際需求。

　　學校與家庭攜手合作，共同為學生健康成長提供保障。家長應鼓勵孩子積極參與體育鍛煉，學校則應加強與家庭的溝通，推動學生在校內(nèi)外都養(yǎng)成良好的運動習慣。學校還可以與社區(qū)合作，利用社會資源為學生創(chuàng)造更多更好的運動機會。

　　中小學生課間休息時間延長至15分鐘是一項有利于學生健康成長和全面發(fā)展的積極舉措，這不僅契合國家教育改革的方向，也回應了社會對教育質(zhì)量和學生健康的高度關注。確保該政策有效落實，需要學校、家長以及社會各界攜手合作，為學生營造更加積極健康的校園環(huán)境，推動中小學生綜合素質(zhì)全面提升。（作者：宋 巍，系北京體育大學新聞與傳播學院副教授）

　　轉自：光明日報

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