世界睡眠日化解缺覺困境，慕思勸睡公益和國人說晚安

隨著“全民缺覺”時代的到來，321世界睡眠日備受關(guān)注。在中國，多年來這一節(jié)日的重要推動者便是中國睡眠研究會和寢具行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)慕思。在今年的世界睡眠日，雙方通過一系列活動，嘗試改變?nèi)庇X時代的集體性困境，參與重塑國人健康睡眠觀。

今晚早睡一點(diǎn)，大型“勸睡”活動改變國人睡眠習(xí)慣

世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會聯(lián)合慕思共同發(fā)起“今晚早睡一小時”公益行動，中國四大城市地標(biāo)——北京“國門第一屏”、上海外灘、廣州小蠻腰、重慶新地標(biāo)同主題燈光為此次第點(diǎn)亮。當(dāng)“世界睡眠日，邀你今晚早睡一小時”這一鄭重的提醒在不同城市的夜晚亮起，不僅在當(dāng)?shù)匾l(fā)圍觀，世界睡眠日這個特殊的節(jié)日也再次進(jìn)入大眾視角。據(jù)悉，該活動旨在呼吁國人重視睡眠健康，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

慕思點(diǎn)亮四城地標(biāo)：北京、重慶、上海、廣州

在今年的世界睡眠日報道里，我們看到了被睡眠問題困擾的眾生相：有出警結(jié)束的消防員，疲勞到在消防車上昏昏欲睡；有后疫情時代的抗疫工作者們，身著“戰(zhàn)衣”，在街角、草地、長椅倒頭就睡；有背負(fù)科研壓力的研究者，凌晨一兩點(diǎn)入睡已成為常態(tài)……

從這些無奈的睡眠眾生相中，可以看到在“加速社會”下，睡眠這種本能需求已逐漸退居于我們的欲望、焦慮之后。有人使命使然，為守護(hù)他人無法早睡；有人不愿早睡，從夜晚偷來白天的時間，獲得獨(dú)處的自由；有人難以早睡，激烈的社會競爭下夙夜不寐成為常態(tài)，不得不在夜晚也保持狂奔的姿態(tài)。

中國睡眠研究會聯(lián)合慕思發(fā)起“今晚早睡一小時”公益行動

面對當(dāng)下困境，除了地標(biāo)亮燈，“今晚早睡一小時”公益行動還推出一系列動作暖心勸睡：3月17日，中國睡眠研究會聯(lián)合慕思共同發(fā)布今年世界睡眠日的中國主題“良好睡眠，健康同行”，重申睡眠對于健康的重要性；當(dāng)天，由人民網(wǎng)出品、慕思特別支持的《健康睡眠，晚安中國》公益片首發(fā)，在公益短片中，演員關(guān)曉彤、體操冠軍陳一冰、創(chuàng)業(yè)家、科研工作者、睡眠專家等，這些來自不同行業(yè)的代表以真誠和感性的力量，勸慰每個逐夢的人早早睡覺。

《健康睡眠，晚安中國》公益短片海報

他們從自身平衡工作與睡眠的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，帶來不同的睡眠金句，一同向國人發(fā)出健康睡眠的呼吁：“最好的療愈是樂觀，最好的醫(yī)生是睡眠”、“睡眠，是科研事業(yè)的第一生產(chǎn)力”、“做勇敢的挑戰(zhàn)，想美好的事，睡安穩(wěn)的覺”……

不管是線上呼吁，還是四城亮燈，慕思有關(guān)負(fù)責(zé)人在接受采訪時表示，慕思希望通過睡眠日期間的諸多“勸睡”動作，將“早睡”的溫暖呼吁傳到國人身旁，在快速流動的城市夜色里為國人每晚好夢“保駕護(hù)航”，因?yàn)椤敖】档哪悖攀侵袊顚氋F的財(cái)富”。

睡眠圖景的十年調(diào)研與記錄，重塑國人睡眠認(rèn)知

慕思不僅僅是健康睡眠的呼吁者和發(fā)起者，更是睡眠領(lǐng)域一直以來的調(diào)研者和記錄者。3月17日，慕思參與了3.21世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動，與各個行業(yè)的睡眠專家們圍繞睡眠議題進(jìn)行了深度的解讀和討論。

3.17科普活動現(xiàn)場《2022中國國民健康睡眠白皮書》發(fā)布

在發(fā)布會上，中國睡眠研究會聯(lián)合慕思共同推出了《2022中國國民健康睡眠白皮書》，這也是慕思第十年參與睡眠白皮書調(diào)研發(fā)布。這份睡眠白皮書收集了1.1萬余份國人的睡眠數(shù)據(jù)，聚焦不同圈層人群的睡眠問題，全方位、多角度地呈現(xiàn)了國人的睡眠圖景。

該白皮書發(fā)布后，其中諸多睡眠數(shù)據(jù)迅速引發(fā)網(wǎng)友討論與共鳴，如“家庭主婦睡眠時長在6小時以下比率高達(dá)33%”、“約70%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者因?yàn)閾?dān)心職業(yè)前景而睡不好”、“60%以上的防疫人員睡眠少于7小時”、“超過10%的網(wǎng)約車司機(jī)3點(diǎn)后才入睡”……這些數(shù)據(jù)都不僅關(guān)乎睡眠，更是與每個國民息息相關(guān)的健康議題，是他們在逐夢道路上的“睡眠故事”。

面對激烈的競爭和快節(jié)奏的社會，“向夜晚要時間”幾乎成為一種被全民默認(rèn)的規(guī)則，潛移默化地改變國民的睡眠習(xí)慣與文化。這種規(guī)則卻日益消耗著國民健康，甚至影響著個體與社會的效率。在此時，急需要一場對睡眠認(rèn)知的重塑和探討，從文化上改變國人睡眠觀，糾偏不良睡眠習(xí)慣。

這個世界睡眠日，回顧慕思攜手中國睡眠研究會的一系列科普“勸睡”動作，可以看到，作為中國寢具行業(yè)的知名品牌，慕思試圖通過記錄、解讀、審視、呼吁，漸進(jìn)式推動“失眠時代”國人睡眠理念的改變，重新塑造一種睡眠與工作平衡的生活觀，破解“不眠人”們的集體困境。

把早睡寫進(jìn)我們的生活目標(biāo)之中，正是初春良夜，今晚，一起早睡吧！

轉(zhuǎn)自：京報網(wǎng)

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