醫(yī)護(hù)共練八段錦 抗疫一線“強(qiáng)身”又“減壓”

　　沒有開闊的場地，也沒有優(yōu)美的環(huán)境，但是，配合著舒緩的音樂，大家都在熱情高漲地練習(xí)著中醫(yī)八段錦——這是身在抗疫一線的首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊隊員們進(jìn)行鍛練的一幕場景。
 

　　隊員們正在練習(xí)八段錦。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊供圖

　　“我從2020年2月7日開始投入收治新型冠狀病毒肺炎病人的工作中，這些天里，我見證了所有醫(yī)護(hù)人員的辛苦忙碌，也見證了患者與病魔搏斗的頑強(qiáng)。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊隊員牛向鵬說道。

　　在抗疫一線，每天的工作都充實而緊張，醫(yī)生每天兩班倒，護(hù)士根據(jù)不同的情況每天有三班倒或者四班倒，甚至在最忙的時候，有的護(hù)士一天要去值兩次班，這樣的工作強(qiáng)度給大家的身體和心理帶來了巨大的挑戰(zhàn)。

　　“抗疫一線的醫(yī)護(hù)人員大都工作強(qiáng)度大、精神情緒壓抑、身體疲勞過度，通過這樣做來調(diào)節(jié)身心、保持良好的工作狀態(tài)是一個良方。”牛向鵬介紹，相對于其他健身方法，八段錦柔和連綿、動靜相宜、簡單易學(xué)、強(qiáng)度適中，比較適合現(xiàn)在醫(yī)護(hù)人員高強(qiáng)度工作后的身體自我修復(fù)。
 

　　隊員們正在練習(xí)八段錦。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院第二醫(yī)療救援隊供圖

　　“雖然很多同事之前并沒有接觸過八段錦，但是經(jīng)過簡單的講解和示范，也可以做得有模有樣。做到微微汗出、就能達(dá)到放松身心、增強(qiáng)免疫力、緩解壓力的效果。”牛向鵬認(rèn)為，八段錦通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”，疏通經(jīng)絡(luò)，保證氣血暢通。一方面可以穩(wěn)定情緒、改善焦慮緊張。另一方面可使全身肌肉張力下降，達(dá)到臟腑組織功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)。不但能緩解醫(yī)護(hù)人員的身心壓力，而且對于患者的心肺功能的恢復(fù)和情志的調(diào)節(jié)起到積極的促進(jìn)作用。

　　牛向鵬表示，同事們不僅自己練，還把這種好方法推薦到了患者中，醫(yī)護(hù)人員和患者的身心狀態(tài)都得到很好的改善，事實證明，中醫(yī)特色護(hù)理在抗擊疫情的戰(zhàn)役中確實有它的獨(dú)到之處。“八段錦僅僅是中醫(yī)特色護(hù)理中的一粒細(xì)沙，中醫(yī)的博大精深還需要更多的中醫(yī)人繼續(xù)繼承和發(fā)揚(yáng)光大。”他如是說。

　　轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)

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