魚油不踩雷指南，選WHC一步到位！

　　從2024年中國保健品行業(yè)洞察報告的發(fā)布可以了解到，個人保健用品在國內(nèi)的熱度持續(xù)升溫，保健品需求量顯著增加。在眾多保健產(chǎn)品中，魚油以其溫和的成分和成熟的加工工藝，成為了消費者關(guān)注的焦點。然而，熱度往往伴隨著市場的復雜化，魚油品牌如雨后春筍般涌現(xiàn)，讓消費者在琳瑯滿目的產(chǎn)品中難以抉擇。如何挑選品質(zhì)卓越、最適合個人體質(zhì)的魚油，成為了一個亟待解決的問題。

　　為了幫助大家在魚油挑選中少走彎路，特依據(jù)大量市場調(diào)研和個人經(jīng)驗，總結(jié)出一套實用的魚油挑選邏輯，并選取了當前較受歡迎的六款魚油產(chǎn)品（澳佳寶4倍濃縮魚油、WHC小千金、NYO3深海魚油、天萃恩80%深海魚油、swisse深海魚油、德國雙心成人魚油給）進行對比分析，希望能給大家提供更直觀的參考。

　　選魚油主要看以下5點就夠了！

　　1.看原產(chǎn)地

　　就像吃哈密瓜首選新疆，吃荔枝首選茂名，想要生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的魚油產(chǎn)品，原料生產(chǎn)地是決定性因素，尤其是在食品安全屢遭挑戰(zhàn)的當下，魚油原料產(chǎn)地的選擇就現(xiàn)得更為關(guān)鍵了，這也算是產(chǎn)品安全性的第一道守護線。

　　目前可以知道的魚油品牌原料大多來自秘魯或挪威兩地，而這其中，秘魯智利漁場的地理位置會更有天然優(yōu)勢，它遠離污染源，同時還有赤道暖流將海域之間的海水進行隔離，安全性會更有保證。

　　前面提到的幾個魚油品牌，除NYO3、澳佳寶原料產(chǎn)地官方未予公布外，天萃恩、swisse、雙心是挪威漁場，WHC源產(chǎn)地為秘魯智利深海漁場。單從這一點上來講，WHC給予消費者的安全感會更強一些。

　　同時選擇秘魯智利深海漁場作為魚油生產(chǎn)地還有另一個得天獨厚的優(yōu)勢，由于秘魯寒流和盛行西風和東南風的獨特環(huán)境影響，那里的海水含有大量碳酸鹽和磷酸鹽物質(zhì)，非常適宜冷水魚小魚魚種繁殖生長，而這也使得這里的小魚生長周期相對較短，有害雜質(zhì)沉淀會更少，這在某種程度上也保證了原材料的純凈度。

　　2.看純度

　　挑選魚油的第二個關(guān)鍵點，看核心物質(zhì)純度，那么魚油的核心物質(zhì)是什么呢？答：Omega-3【核心成分是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）前者有利于調(diào)節(jié)血脂、改善心血管健康；后者則能幫助我們維護大腦和視力功能發(fā)育】，所以第二點，就是看魚油中Omega-3的純度。

　　那么Omega-3的純度多高合適呢？關(guān)于這一點，相關(guān)研究指出，純度決定魚油效果，Omega-3純度要在85%以上才有用，低純度意味著多余的脂肪，相應地，人體吸收的有效成分就少了；與此同時，我們的機體還需要花大量時間去代謝掉這些無用的物質(zhì)，這在一定程度上變相給身體帶來了負擔。

　　因此，為了保證魚油補充的有效性，在挑選產(chǎn)品時，我們可以優(yōu)選選擇Omega-3純度高的產(chǎn)品。比如我這次給大家分享的WHC魚油、NYO3、澳佳寶，這三款產(chǎn)品大家就可以看看，它們的純度均在85%以上，而這其中又數(shù)WHC小千金魚油純度最高，它的每粒魚油中含有1200mg的Omega-3和1000iu維生素D3，Omega-3純度達到了95%以上，算是目前行業(yè)內(nèi)天花板級別的產(chǎn)品。

　　3.看結(jié)構(gòu)

　　魚油純度高，并不代表人體對其有效成分的吸收率就高，關(guān)于吸收率高低方面，我們要看的核心指標是魚油結(jié)構(gòu)類型。

　　而從結(jié)構(gòu)來分，目前市面上的魚油大致可分為rTG、TG、EE三種，前兩者自然結(jié)構(gòu)類似，但rTG結(jié)構(gòu)的Omega-3含量明顯高于普通TG型，其有效含量能達到95%以上；而相比EE結(jié)構(gòu)來說，rTG結(jié)構(gòu)的優(yōu)勢則體現(xiàn)在純凈度上，它的“負擔成分相對較少”，Omega-3吸收率能達到EE結(jié)構(gòu)魚油的4倍（數(shù)據(jù)來源：LipidsinHealthandDisease2014），保護心血管健康的能力更為強大。

　　從這方面來看，此次分享的產(chǎn)品中，WHC小千金魚油、澳佳寶4倍濃縮魚油、德國雙心成人魚油、NYO3深海魚油皆為rTG結(jié)構(gòu)，吸收率相對較高。

　　4.看核心成分配比

　　EPA和DHA這兩個關(guān)鍵性營養(yǎng)成分的作用我們在前面已經(jīng)提到了，這里就不再重復闡述，此處主要分享一個選購原則，基于個人健康需求和服用目的的不同，大家在選擇魚油這類產(chǎn)品時可以有所側(cè)重。

　　比如，如果你是給孕媽媽或者嬰幼兒買，可以選擇DHA含量較高的魚油，有利于促進嬰幼兒大腦和視力發(fā)育；如果是給長輩買的話，可以選擇EPA相對較高的魚油產(chǎn)品，保護心血管健康的效果會更好。

　　那么新問題又產(chǎn)生了，EPA：DHA多少配比更為合適呢？以給中老年人選購的魚油產(chǎn)品為例，美國StephenKopecky博士--美國心臟學會前任主席，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，推薦EPA：DHA的黃金比例為3：2，在該比例下，EPA和DHA互相搭配，能最大程度激發(fā)彼此功效，有效增加高密度脂蛋白(HDL)，維護心腦血管健康。

　　從這方面來看，WHC表現(xiàn)更為不錯，以WHC小千金魚油為例，其每粒魚油含675mgEPA和460mgDHA，關(guān)鍵成分比例接近專業(yè)人士推薦的黃金配比3：2。

　　5.看相關(guān)安全檢測認證

　　檢測認證是產(chǎn)品的“健康證”，也是產(chǎn)品的“安全線”，對于小白消費者來說，直接看相關(guān)安全檢測認證是大家挑選合格及優(yōu)秀魚油產(chǎn)品的最直觀也是最簡單的一個方法。基于此，本文也給大家分享一下業(yè)內(nèi)人士公認的含金量zui足的權(quán)威機構(gòu)認證——IFOS認證。不喜歡長篇大論，但又擔心買魚油踩坑的，請把IFOS認證給我刻到腦子里，能減少你在各大品牌花式營銷中“迷路”的幾率。

　　IFOS，全稱InternationalFishOilStandards（國際魚油標準檢測組織），成立于2014年，是一個獨立的第三方檢測機構(gòu)，它會從質(zhì)量、純度、效能三個維度對魚油產(chǎn)品進行嚴格評估，檢測標準遠高于WHO（世界衛(wèi)生組織）和FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）。

　　不過比較可惜的是，從當前魚油市場來看，基于成本考量，大多魚油品牌會選擇不做或者減少IFOS檢測次數(shù)，而真正能做到每個批次都進行IFOS檢測的牌子少之又少，至少從我目前接觸過的牌子來看，只有WHC比較老實，一直在堅持執(zhí)行這個程序，而這也保證了其不同批次間魚油產(chǎn)品的連續(xù)穩(wěn)定性。

　　總結(jié)

　　為了方便大家閱讀，特別根據(jù)前文談到的幾點，對純度、結(jié)構(gòu)、核心成分配比、產(chǎn)地等進行了匯總分析，并得出一個粗略的梯隊排名，如果你剛好在幾款產(chǎn)品之間糾結(jié)猶豫，這張圖應該能幫到你。

　　要讓我推薦的話，個人會比較建議大家選擇位于梯度頂端的WHC小千金魚油，原料安全，成分配比合適，純度和吸收率也夠高，而且每批次都有IFOS權(quán)威檢測認證，品質(zhì)和安全性都更有保證！

　　轉(zhuǎn)自：中國網(wǎng)

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