全民健康生活方式宣傳月 | 女性尿失禁怎么辦？如何有效應(yīng)對？

　　金秋送爽，健康同行。2024年9月1日，我們迎來了第18個‘全民健康生活方式日’，同時，今年9月也是第7個全民健康生活方式宣傳月。在此期間，全國各地將圍繞特定的宣傳主題，舉辦一系列科普宣傳活動。該活動由國家衛(wèi)生健康委員會疾病預(yù)防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室以及中國疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合發(fā)起，其核心目的是積極倡導(dǎo)健康的生活方式，并致力于提升全民的健康意識與健康行為能力。

　　在全民健康生活方式宣傳月之際，讓我們關(guān)注一種較為常見但又往往被忽視的健康問題：尿失禁。據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院泌尿外科王飚主任介紹，中國成年女性尿失禁的患病率約為20%，且隨著年齡的增長，患病率呈上升趨勢，65歲以上的老年女性患病率高達70%。據(jù)估算，中國目前有大約9000萬女性正在遭受不同程度的尿失禁困擾。他強調(diào)，目前尿失禁這一疾病的整體關(guān)注度較低，公眾對其認知的不足是導(dǎo)致患者就診率低的重要原因之一。

　　因此，通過更多科普宣傳提高公眾對尿失禁的認識，呼吁全社會加強對尿失禁問題的關(guān)注與支持，及時就醫(yī)是改善尿失禁患者生活質(zhì)量的關(guān)鍵。王飚主任進一步強調(diào)，尿失禁作為影響患者身心健康和生活質(zhì)量的一種常見疾病，其嚴重性往往被忽視。在現(xiàn)實中，許多人對尿失禁的認知停留在表面，認為它只是年齡增長或生育后的自然現(xiàn)象，沒有意識到這是一種需要治療的疾病。此外，社會對尿失禁的普及教育不足，導(dǎo)致患者及其家屬對疾病的嚴重性認識不足，從而忽視了及時就診的重要性。

　　壓力性尿失禁是女性盆底肌功能障礙最為常見的表現(xiàn)，包括年齡增長、生育經(jīng)歷、肥胖、便秘以及慢性咳嗽等多種因素，都可能導(dǎo)致盆底肌的損傷和松弛，進而引發(fā)漏尿問題。王飚主任指出，尿失禁與生活方式的關(guān)聯(lián)十分密切，不良的生活方式也可能增加尿失禁的風(fēng)險。例如，長期飲用濃茶、濃咖啡等刺激性飲料可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致逼尿肌不穩(wěn)定收縮，進而增加尿頻和尿失禁的風(fēng)險。此外，腹部肥胖和長期便秘等問題也可能會增加腹壓，使盆底肌變得松弛，可能引發(fā)或加重尿失禁。

　　壓力性尿失禁是女性盆底肌功能障礙最為常見的表現(xiàn)，其成因多樣，包括年齡增長、生育經(jīng)歷、肥胖、便秘以及慢性咳嗽等多種因素，都可能導(dǎo)致盆底肌的損傷和松弛，進而引發(fā)漏尿問題。王飚主任指出，尿失禁與生活方式的關(guān)聯(lián)十分密切，不良的生活方式也可能增加尿失禁的風(fēng)險。例如，長期飲用濃茶、濃咖啡等刺激性飲料可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致逼尿肌不穩(wěn)定收縮，進而增加尿頻和尿失禁的風(fēng)險。此外，腹部肥胖和長期便秘等問題也可能會增加腹壓，使盆底肌變得松弛，可能引發(fā)或加重尿失禁。

　　由于認知不足和病恥感的雙重影響，眾多尿失禁患者長期默默承受這一疾病的困擾，未能及時尋求醫(yī)療幫助。王飚主任深刻指出，要有效應(yīng)對尿失禁問題，提升公眾對這一疾病的認知水平并采取積極的生活方式干預(yù)措施是至關(guān)重要的。這需要使公眾充分認識到尿失禁并非罕見或難以啟齒的疾病，而是一種需要得到關(guān)注和治療的常見健康問題。同時，要積極倡導(dǎo)健康的生活方式，如控制體重、合理飲食、適量運動、戒煙戒酒、減少咖啡因和刺激性食物的攝入等，這些都有助于減輕膀胱壓力，改善尿失禁癥狀。

　　轉(zhuǎn)自：中國網(wǎng)

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