最新公布的一項研究評估了14種流行的節(jié)食方案，衡量了從改善血壓到減肥等各種健康益處。實現(xiàn)這些好處只是其中的一部分，同時還研究了這些飲食在一段時間內如何維持各自的好處。研究發(fā)現(xiàn)，經過一整年的時間后，只有只有一種飲食形式的益處會持續(xù)，從而從多種飲食養(yǎng)生手段中脫穎而出。
許多飲食方案被吹捧為其假定的健康好處，他們經常被分解為各種類別，如“低碳水化合物”、“基于植物”的以及“有機食品”。
地中海飲食的名稱來自于它所起源區(qū)域的飲食習慣，這種飲食習慣與健康益處有關，包括保護心臟健康和減少癡呆癥風險的潛力。
最新發(fā)表的研究表明，14種流行的飲食形式都提供了各自的好處，研究發(fā)現(xiàn)，低脂肪和低碳水化合物飲食在六個月后對減肥者有類似的效果。
大多數(shù)飲食在6個月后都產生了“適度”減肥，并改善了心血管健康風險因素。
然而，研究發(fā)現(xiàn)，隨著時間的推移，這些益處會逐漸減少，幾乎所有的研究參與者在12個月后都經歷了在飲食上減重速度放緩，只有一種飲食在12個月后仍能提供任何益處，那就是地中海飲食。
轉自：環(huán)球網
【版權及免責聲明】凡本網所屬版權作品，轉載時須獲得授權并注明來源“中國產業(yè)經濟信息網”，違者本網將保留追究其相關法律責任的權力。凡轉載文章及企業(yè)宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，不代表本網觀點和立場。版權事宜請聯(lián)系：010-65367254。
延伸閱讀
清明祭||梁學章：英雄不死，精神永存
版權所有：中國產業(yè)經濟信息網京ICP備11041399號-2京公網安備11010502035964
