這四類慢性病怎么吃、怎么動?國家衛(wèi)生健康委發(fā)布指導(dǎo)原則


中國產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟信息網(wǎng)   時間:2024-07-08





  為了提高慢性病患者維護和促進自身健康的能力,國家衛(wèi)生健康委組織專家,針對成人高血壓、高血糖癥、高脂血癥、高尿酸血癥等慢性病,制定了營養(yǎng)和運動指導(dǎo)原則(2024年版),并要求各地加強對相關(guān)慢性病患者營養(yǎng)和運動等非藥物措施干預(yù)和指導(dǎo),通過合理膳食和科學(xué)運動有效控制慢性病相關(guān)危險因素。


  指導(dǎo)原則分別指出,目前我國成年人高血壓患病率約為27.5%,成人糖尿病患病率約為11.9%,成人高脂血癥的患病率約為35.6%,高尿酸血癥的總體患病率約為13.3%。不健康飲食、身體活動不足、超重和肥胖等是這四種慢性病共同的危險因素,生活方式干預(yù),特別是營養(yǎng)和運動干預(yù)對這四種慢性病防治具有重要作用。


  在營養(yǎng)方面,指導(dǎo)原則建議這四種慢性病患者健康膳食。堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式。做到食物多樣、三大營養(yǎng)素供能比例適當(dāng)。其中,成人高脂血癥患者建議保證碳水化合物供能占比不低于50%,不建議生酮飲食。


  在運動方面,指導(dǎo)原則建議這四種慢性病患者堅持有規(guī)律的運動。保持充足身體活動,減少久坐時間。適度量力,循序漸進。避免突然大幅度增加運動強度、時間、頻率、類型。急性痛風(fēng)發(fā)作后循序漸進地恢復(fù)正?;顒樱刹捎糜斡?、瑜伽等運動形式。對于高尿酸血癥合并多種疾病的患者,在確保所有病情都穩(wěn)定的前提下,根據(jù)病情選擇最低強度的運動方案。


  轉(zhuǎn)自:央視網(wǎng)

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