白露節(jié)氣 當(dāng)心兒童呼吸道疾病高發(fā)

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜”，白露時(shí)節(jié)后早晚溫差也會(huì)加大，溫度下降迅速，秋意會(huì)越來(lái)越濃。江蘇省中醫(yī)院兒科副主任中醫(yī)師孔飛表示，秋冬季節(jié)，除了氣候由暖轉(zhuǎn)涼，加之開(kāi)學(xué)后，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，所以白露時(shí)節(jié)，兒童呼吸道疾病如感冒、鼻炎、哮喘等發(fā)生率會(huì)明顯增加。

　　白露時(shí)節(jié)后，早晚溫差比較大，兒童相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，體質(zhì)較弱、抵抗力較差，建議早晚出門(mén)時(shí)帶一件外套?？罪w建議，不要時(shí)時(shí)刻刻都處于被包裹的狀態(tài)，還需要適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，從而提高自身免疫力和抵抗力。比如：每天早上可以嘗試?yán)渌茨?，?duì)面部、頸部以及鼻子用冷水進(jìn)行清潔。

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜?！苯ㄗh早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持室內(nèi)空氣清新，又抑制細(xì)菌的滋生。但建議晚上睡覺(jué)前一定要關(guān)窗。夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。孔飛表示，冷空氣是哮喘誘發(fā)的高危因素，對(duì)于反復(fù)喘息的孩子，換季時(shí)喘息發(fā)生會(huì)明顯增加，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，盡量不要再吃冷飲。外出時(shí)戴口罩，這不僅能起到保暖作用，還能夠有效抵抗外界因素的侵襲。

　　孔飛介紹，白露是典型的秋季氣候，此時(shí)人體容易出現(xiàn)口唇咽干、鼻腔干燥及大便干結(jié)、皮膚干燥有裂紋等癥狀。所以，白露時(shí)節(jié)飲食通常以滋陰潤(rùn)肺、健脾潤(rùn)燥為主。如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋(píng)果等，少吃辛辣食物。

　　對(duì)于有過(guò)敏性鼻炎的孩子，容易出現(xiàn)晨起噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢、咳喘等呼吸道癥狀。因此，孩子盡量不要一大早出門(mén)，出門(mén)盡量戴口罩，減少室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)時(shí)間，教室房間通風(fēng)，少吃辛辣食物。(通訊員 麻云 記者 于丹丹)

　　轉(zhuǎn)自：揚(yáng)子晚報(bào)

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