80%受訪者存在睡眠困擾情況 睡眠經(jīng)濟(jì)推動(dòng)助眠產(chǎn)品迭代升級(jí)

　　今年3月21日是第23個(gè)“世界睡眠日”。睡眠能夠使人恢復(fù)精神和解除疲勞，充足的睡眠對(duì)人的健康有著重要作用。《健康睡眠新時(shí)代——2023中國(guó)健康睡眠白皮書(shū)》指出，高達(dá)80%的受訪者存在睡眠困擾情況，普遍存在入睡困難和容易覺(jué)醒等問(wèn)題；年輕一代甚至提升了睡眠投資，更愿意花錢(qián)買(mǎi)高質(zhì)量睡眠。

　　睡眠缺失影響身體健康

　　“睡眠是一種復(fù)雜而重要的生命現(xiàn)象，是維系人生存的至關(guān)重要的因素?！痹l(wèi)生部副部長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)殷大奎表示，人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中，不少的生命現(xiàn)象發(fā)生了變化，唯獨(dú)睡眠需要三分之一的生命時(shí)間沒(méi)有變化，這就說(shuō)明睡眠的重要性。

　　中國(guó)工程院院士、航空醫(yī)學(xué)和生物醫(yī)學(xué)工程專(zhuān)家俞夢(mèng)孫表示，睡眠不好常常帶來(lái)超負(fù)荷應(yīng)激，而長(zhǎng)期的超負(fù)荷應(yīng)激將帶來(lái)身心健康問(wèn)題。

　　睡眠對(duì)于兒童和青少年健康特別是骨骼發(fā)育方面有重要影響。國(guó)際宇航科學(xué)院院士、西北工業(yè)大學(xué)教授商澎表示，除去遺傳因素外，對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育起到核心作用的是生長(zhǎng)激素（GH）和胰島素樣生長(zhǎng)因子（IGF-1）。其中，GH由腦垂體分泌，IGF-1則是GH作用到肝臟后分泌。通過(guò)對(duì)不同睡眠質(zhì)量的正常年輕男性血漿生長(zhǎng)激素水平研究發(fā)現(xiàn)，8小時(shí)夜間睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌的作用最為明顯，睡眠剝奪的條件下，生長(zhǎng)激素分泌明顯減少。此外，夜間失眠后，即便白天進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，激素分泌也難以達(dá)到正常值。

　　而對(duì)于中老年人，睡眠障礙將有引發(fā)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)骨質(zhì)疏松癥的定義，其是一種以骨量低下、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。

　　業(yè)內(nèi)專(zhuān)家表示，睡眠障礙已成為影響人類(lèi)健康的重要因素，睡眠缺失對(duì)免疫系統(tǒng)、臟器、骨骼、心理等多方面均會(huì)產(chǎn)生影響。應(yīng)進(jìn)一步加大睡眠產(chǎn)品研發(fā)力度，打造助眠產(chǎn)業(yè)，這不僅將改善人們睡眠質(zhì)量，還將催生新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)。

　　睡眠障礙年輕化

　　有研究表明，睡眠問(wèn)題會(huì)增加心臟病、呼吸問(wèn)題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　近年來(lái)，睡眠障礙人群數(shù)量增加，助眠需求不斷擴(kuò)大。不少職場(chǎng)青年都有熬夜的習(xí)慣，也有一部分年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、焦慮等情況導(dǎo)致入睡困難。此外，部分老年人還存在入睡困難、失眠和睡眠中斷等問(wèn)題。在睡眠成為問(wèn)題的前提下，如何減少熬夜的損耗也成為消費(fèi)者關(guān)注的話題。在此背景下，褪黑素、功能性飲品等助眠產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。

　　《白皮書(shū)》顯示，目前中國(guó)居民平均睡眠時(shí)間約6.8小時(shí)，約44%的人群表示睡眠時(shí)長(zhǎng)一般或不充足。在熬夜人群中，有26%的服務(wù)業(yè)人群日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6小時(shí)，睡眠短缺情況最為嚴(yán)重。不過(guò)有92.7%的受訪者群開(kāi)始意識(shí)到睡眠的重要性，有超過(guò)八成的受訪者愿意通過(guò)購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)保健品和健康產(chǎn)品改善自己的睡眠狀況。中國(guó)睡眠研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)袁向山表示，大部分受訪者認(rèn)為良好睡眠可以提升免疫力，睡眠不好會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低。另外，受訪者們也認(rèn)為良好睡眠對(duì)精力、體力恢復(fù)有幫助，保持頭腦清醒。

　　對(duì)于一些“特困戶”來(lái)說(shuō)，單純的氛圍營(yíng)造，已經(jīng)很難幫助他們成功入睡?！懊刻焖拔叶紩?huì)吃一片褪黑素，吃完基本半個(gè)小時(shí)后就能睡著?！睆氖落N(xiāo)售行業(yè)的小米說(shuō)，他平時(shí)工作壓力大，一直有睡眠問(wèn)題，經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)還無(wú)法入睡。在朋友的推薦下，他開(kāi)始嘗試通過(guò)服用褪黑素產(chǎn)品，試了一段時(shí)間感覺(jué)效果還可以。

　　褪黑素是所有助眠產(chǎn)品里最受歡迎的一種。在北京市朝陽(yáng)路一家藥店，一位工作人員介紹，褪黑素類(lèi)產(chǎn)品較其他助眠安神產(chǎn)品銷(xiāo)量更多，尤其是年輕人選擇較多。在福建省漳州市區(qū)各大藥店，每家店都有改善睡眠功能的保健食品不下十余種?！案纳扑吖δ艿谋＝∈称肥潜容^好賣(mài)的產(chǎn)品。”一家藥店的工作人員表示。

　　在電商平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn)，眾多褪黑素類(lèi)產(chǎn)品的月銷(xiāo)量均較高，其中幾款熱門(mén)產(chǎn)品的月銷(xiāo)量基本都超過(guò)了3萬(wàn)。天貓數(shù)據(jù)表明，2022年以來(lái)，在淘寶平臺(tái)搜索“助眠”相關(guān)的產(chǎn)品同比增加近500%，其中，褪黑素銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)40%，不同年齡層正以各自的方式尋求“好眠”。亞馬遜數(shù)據(jù)顯示，褪黑素是助眠保健品類(lèi)別中最熱門(mén)的成分，同比增長(zhǎng)58%。其中，軟糖在助眠補(bǔ)充劑中占有最大的市場(chǎng)份額，達(dá)到了29%，并且增長(zhǎng)速度最快，同比增長(zhǎng)66%。其次是片劑（28%）、膠囊（23%）、口服液（7%）和咀嚼片（4%）。京東健康數(shù)據(jù)顯示，與睡眠健康相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)保健品類(lèi)中，含有褪黑素、GABA、酪蛋白肽等成分的營(yíng)養(yǎng)品，以及含有酸棗仁、遠(yuǎn)志、茯苓、百合等中藥成分的滋補(bǔ)品增速較快。

　　與此同時(shí)，越來(lái)越多的睡眠障礙患者開(kāi)始通過(guò)增強(qiáng)日常保健來(lái)緩解睡眠焦慮、睡眠障礙等問(wèn)題，維生素、鈣片、益生菌成為他們的重要選擇。唯品會(huì)數(shù)據(jù)顯示，今年2月以來(lái)，維生素、鈣片的銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)30%以上，益生菌銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)65%。

　　不少頭部企業(yè)和功能食品品牌都推出了相應(yīng)的助眠產(chǎn)品，入局助眠食品市場(chǎng)。同時(shí)，很多海外新品牌借跨境電商開(kāi)拓助眠營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)。含有γ-氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸等提取物的功能性飲品也逐漸興起。

　　業(yè)內(nèi)人士表示，年輕消費(fèi)者之所以會(huì)通過(guò)各種途徑購(gòu)入“好眠”產(chǎn)品，其本質(zhì)是為與不好的睡眠質(zhì)量及緊繃的大腦神經(jīng)作斗爭(zhēng)。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康市場(chǎng)正面臨一個(gè)新的階段，健康食品逐漸開(kāi)始向生活化及科學(xué)化發(fā)展。

　　市場(chǎng)仍待規(guī)范

　　數(shù)據(jù)顯示，預(yù)計(jì)到2030年，中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)整體規(guī)模有望突破萬(wàn)億元大關(guān)。業(yè)內(nèi)專(zhuān)家認(rèn)為，目前我國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)仍存在產(chǎn)品同質(zhì)化嚴(yán)重、市場(chǎng)混亂監(jiān)管不足等問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，需要相關(guān)部門(mén)加強(qiáng)監(jiān)管，提高行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，促使其向品牌化、專(zhuān)業(yè)化方向發(fā)展。

　　助眠保健品琳瑯滿目。以褪黑素為例，失眠能不能用褪黑素助眠？“這是一個(gè)誤區(qū)。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院心理科主任、主任醫(yī)師王健介紹，褪黑素本身是大腦里松果體分泌的一種物質(zhì)，有一定調(diào)節(jié)睡眠的作用。褪黑素白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。而外源性的褪黑素會(huì)干擾內(nèi)源性褪黑素的分泌，把這種分泌周期的節(jié)律性打亂?！爱?dāng)我們有臨時(shí)性的睡眠改變，比如倒時(shí)差、晚上加班白天需要補(bǔ)覺(jué)等，吃一些褪黑素是可以的?！蓖踅≌f(shuō)。

　　北京師范大學(xué)政府管理研究院院長(zhǎng)、產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)中心主任宋向清認(rèn)為，當(dāng)下的助眠產(chǎn)品行業(yè)主要存在以下問(wèn)題：首先是產(chǎn)品同質(zhì)化嚴(yán)重，創(chuàng)新型產(chǎn)品并不多見(jiàn)；其次是市場(chǎng)混亂，監(jiān)管不足，且并無(wú)明確的標(biāo)準(zhǔn)；最后是這些產(chǎn)品的實(shí)際效果存疑，缺乏真實(shí)有效的數(shù)據(jù)支撐。

　　“助眠產(chǎn)品必須建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，必須要合法、合規(guī)?！北本┕ど檀髮W(xué)商業(yè)經(jīng)濟(jì)研究所所長(zhǎng)洪濤分析，在產(chǎn)品的定價(jià)方面，應(yīng)該以成本為基礎(chǔ)，過(guò)分夸大其價(jià)值會(huì)產(chǎn)生市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)。

　　“從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，應(yīng)該更多發(fā)展大健康產(chǎn)業(yè)，助眠產(chǎn)品應(yīng)向更加專(zhuān)業(yè)和精準(zhǔn)的方向發(fā)力。”宋向清建議，還需要相關(guān)部門(mén)加強(qiáng)監(jiān)管，推動(dòng)行業(yè)向標(biāo)準(zhǔn)化、品牌化、連鎖化發(fā)展，改變市場(chǎng)目前的混亂態(tài)勢(shì)。

　　業(yè)內(nèi)專(zhuān)家認(rèn)為，睡眠經(jīng)濟(jì)潛在發(fā)展空間很大，助眠產(chǎn)品仍待進(jìn)一步升級(jí)，對(duì)任何行業(yè)來(lái)說(shuō)，提高產(chǎn)品品質(zhì)和體驗(yàn)，獲得用戶信任都是核心要義。睡眠的重要性毋庸置疑，社會(huì)各界應(yīng)跨學(xué)科、跨行業(yè)、跨國(guó)界從多方面加大對(duì)助眠產(chǎn)品的研發(fā)力度。（朱美喬 綜合整理）

　　轉(zhuǎn)自：中國(guó)食品報(bào)

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